“實則必見，虛則必下”。

人體上的許多實證和虛證，都會在穴位上出現凹或凸的變化，最常見的就是脾虛。

中醫認為，脾為氣血生化之源，一旦脾虛，人就容易氣血不足，就會產生一系列如腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。

同時，與脾胃功能相對應的足三里穴，就有可能出現凹陷。

為何脾易受傷？《素問·四時刺逆從論》記載：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實?！毕奶鞎r受自然氣候影響，人體陽氣旺盛、氣血充盛、經絡充盈，陽氣外浮于體表，為了適應暑熱的氣候、方便汗孔開泄，人體肌膚腠理間用以防范外邪的閥門大開，使人體處在了一個相對失于保護的狀態下，邪氣就會入侵。暑、濕、寒三邪為患，它們入侵人體后，最先傷害的就是脾臟的功能。

脾虛，沒那么簡單

很多人認為“脾虛，補補就好了”，事實上，并沒有這么簡單。因為，只是常見的脾虛，就有三類，若待病情進一步發展，則更為復雜。如果我們不了解病情，一味地盲目“補脾”，反而可能造成嚴重后果。

脾氣虛

脾氣虛，是大家多少都會有的癥狀，最為普遍，也最易被忽視。

平時，絕大多數科普文章中所提到的“補脾”之法，也多是針對這一證型。

它其實就是“脾氣”不足，導致脾胃運化功能減退。

脾運化功能減退，則飲食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸入，表現為疲倦、乏力、肌肉消瘦、消化不良，以及進食后大便稀溏等癥狀。

雖然脾氣虛的癥狀輕微，但如果沒有得到足夠的重視和糾正，就有可能發展為脾陽虛或脾陰虛。

脾陽虛

即在脾氣虛見癥基礎上，有怕冷的表現，這也是區別脾陽虛與脾氣虛的方法。

當然，除了腸胃怕冷，脾陽虛還會有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等癥狀，這都是脾胃“虛”和“寒”的表現。

一般情況下，針對單純脾陽虛，中成藥里對證的，就是理中丸。

脾陰虛

一般來說，脾陰虛會同時兼備脾氣虛和脾陰虛的特點，既表現為消化功能差、大便偏爛，同時也有潮熱、五心煩熱、脾氣急躁等癥狀。

這是因為，當人體的陰液不足時，就會使得體內的陽相對過剩，于是，身體就會表現出咽干、口燥、顴紅、潮熱、盜汗、消瘦等“上火”的虛熱證候。

這時，在治療上就要以養陰為主。

著名醫家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內傷脾胃，百病由生”。

上述三證雖然聽起來病機較為復雜，但這只是疾病發生的“先遣將”，如果這些小問題得不到控制，那么之后就有可能會出現脾不統血、心脾兩虛、脾氣下陷等疾病證候。

與之相對的就是下列這些疾病表現：

脾不統血：鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經過多、崩漏等血不循經。心脾兩虛：疲乏無力，多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，心慌失眠。脾氣下陷：久瀉脫肛，甚至會出現內臟下垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等癥。

脾虛，對證調理效果好脾氣虛——黃芪黨參粥材料：黃芪20克，黨參15克，茯苓15克，白術15克，生姜3片，大米50克。做法：將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓、白術一起浸泡半小時，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥汁同煮成粥。功效：健脾補氣、消臉黃。脾陽虛——曬太陽清代著名養生學家曹庭棟在《老老恒言》中提倡，清晨早飯后“如值日晴風定，就南窗下，背日光而坐，《列子》所謂‘負日之暄’也。背梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益?！睍癖逞a陽氣的效果賽過任何靈丹妙藥。在陽光明媚的天氣，去郊區種種菜，澆水、松土、拔草，順帶讓陽光曬曬背，通一通陽脈之海。如果去郊區有所不便，可以在風和麗日的日子去公園跑步、打球、練拳、騎車等，都是曬太陽的好方式。曬背雖好，也要有度。要注意避免陽光暴曬，特別是皮膚敏感的人和某些皮膚病要注意適度，避免出現日光性皮炎。脾陰虛——沙參沙參麥冬扁豆粥材料：沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。做法：先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。功效：適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛患者。山藥石斛水鴨湯材料：水鴨1只、沙參30克、麥冬30克、玉竹30克、山藥30克、石斛30克。做法：將水鴨、藥材共同放入鍋中，加入清水，慢火煮至肉爛熟，適量鹽調味，食肉喝湯。功效：健脾益胃、滋陰生津，適用于脾陰不足者。

解決脾虛問題，除了對證調理外，還應注意飲食健康。平時切記不宜暴飲暴食，不宜三餐不規律，忌口生冷冰涼食物，飲食七八分飽，肥膩油腥有所節制，給胃腸留有空間，這些都是養脾胃的關鍵。此外，對于癥狀較為嚴重的脾虛人群，應及時到正規醫院請醫生協助治療。