女性在坐月子期間能不能吃西瓜

在炎熱的夏天，我們最向往的生活就是“空調WIFI西瓜”，在空調房里吹著空調吃著西瓜，這是一個多么美好的畫面啊，不過很多人說女性在生產之后的月子期間是不可以吃西瓜的，所以只能是“望瓜興嘆”，不過這些說法也沒有科學根據，那么女性在坐月子期間到底能不能吃西瓜呢？

女性在分娩后做月子時，補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢?？赡苓€會留下后遺癥。

其實產婦在生產一周，在身體得到一定的恢復后，是可以適當的吃一點西瓜的，不過西瓜必須是常溫的，不能吃冰凍的，雖然西瓜是美容和解暑的好東西，但是它的糖分非常高，所以產婦在吃的時候可以選擇旁邊紅白相間的地方來吃，這樣對產婦的身體也不會有太大影響。